Accompagnement
En tant que psychologue, j'accompagne uniquement les adultes, individuellement, sur différentes problématiques : anxiété, dépression, deuil, séparation, maladie chronique, troubles du comportement alimentaire, souffrance au travail, psychotraumatismes (liés aux violences intrafamiliales, conjugales ou professionnelles).
Soutien psychologique
Le soutien psychologique, ou thérapie de soutien, offre une écoute attentive et du soutien émotionnel pour vous aider à faire face aux difficultés de la vie quotidienne. Elle se concentre sur l’accompagnement immédiat sans approfondir les causes profondes de vos problèmes.
Psychothérapie
La psychothérapie vise à comprendre et traiter les causes profondes de vos difficultés. Elle explore vos émotions, pensées et comportements avec l'objectif de les modifier (ou de les ajuster) pour faire face aux problématiques et prévenir la répétition des mêmes schémas à l’avenir.
Quelques mots sur mon approche...
Mon approche est centrée sur les thérapies cognitives comportementales et émotionnelles (TCCE). Cela signifie que nous travaillons ensemble, en collaboration, pour identifier les difficultés que vous rencontrez et définir des objectifs clairs pour les surmonter. Lors des séances, qui durent environ une heure, je peux vous proposer des exercices pratiques à réaliser avec moi ou entre les séances, selon vos besoins.
Les séances sont actives, et nous avançons à votre rythme pour vous aider à mieux comprendre et faire face à vos pensées, vos comportements et vos émotions. Bien que les TCC soient au cœur de mon travail, j'intègre également des outils d'autres approches (humaniste, systémique) si nécessaire, pour répondre au mieux aux spécificités de chacun·e.